Falta para meu peso ideal

falta para a segunda meta

Pesagens

Peso inicial: 96,6
10/01/12: 95,3 - 1,3 Kg
17/01/12: 94,7 - 0,6 Kg
24/01/12: 94,4 - 0,3 Kg
31/01/12: 94,3 - 0,1 Kg
07/02/12: 94,0 - 0,3 Kg
14/02/12: 93,5 - 0,5 Kg
21/02/12: 94,0 Carnaval + 0,5 Kg
28/02/12: 93,7 - 0,3 Kg
06/03/12: 93,5 - 0,2 Kg
13/03/12: 93,2 - 0,3 Kg
20/03/12: 92,9 - 0,3 Kg
27/03/12: 92,9 0,0 Kg
Final Abril: 93,5 + 0,6 Kg
Final Maio: 94,2 + 0,7 Kg
Final Junho: 93,8 - 0,4 Kg
Final Julho: 93,8 0,0 Kg
13 de Julho: 94,5 + 0,7 Kg
20 de Julho: 95,9 + 1,3 Kg 
27 de Julho: 95,7  - 0,2 Kg
03 Agosto: 95,4 - 0,5 Kg
10 Agosto: 95,1 - 0,3 Kg
17 Agosto: 94,7 - 0,4 Kg
24 Agosto: 94,4 - 0,3 Kg
31 Agosto: 94,4  0,0 Kg
07 Setembro: ???
14 Setembro:95,8 + 1,4 Kg muito vergonhoso!
21 Setembro:95,5 - 0,3 Kg
28 Setembro: 94,8 - 0,7 Kg

26 outubro94,8 - 0,7 Kg
30 novembro???
31 dezembro: 97,3 + 2,5 Kg

Total do ano: + 700 kg 



Mantive o peso nesse desafio


Início 03/01/11

IMC: 32,6
Altura: 1,66
Peso inicial : 91kg
Meta: 75 kg
Meta por mês: 1 kg e meio
_________________
Regras do desafio

1- Estabelecer metas POSSÍVEIS!

2- Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja em casa).
3- Pesar-se de 15 em 15 dias.
4- Beber 2l de água por dia.
5- Repetir a frase de reflexão mensal.
6- Escolher uma dieta que seja adequada a você
7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês.
_________________

Pesagens

01/o1 - 90,3 kg
15/01 - 87,3 kg
01/02 - 87,0 kg
15/02 - 86,6 kg
01/03 - 86,9 kg
15/03 - 88,0 kg
01/04 - 86,7 kg
15/04 - 86,6 kg
01/05 - 86,6 kg
15/05 - 86,7 kg
01/06 - 85.9 Kg
15/06 - 86,5 kg
01/07 - 87,0 kg
15/07 - 88,0 kg
01/08 - 88,0 kg
15/08 - 88,7 kg
01/09 - 88,2 kg
15/09 - 89,9 kg
01/10 -  ? kg
15/10 -  ? kg
01/11 -  ? kg
15/11 -  ? kg
01/12 -  ? kg
15/12 -  ? kg